Биотин

Биотин (известный как витамин В7) – один из витаминов группы В. Его еще называют витамином красоты, потому что он очень важен для здоровья кожи (защищает от высыпаний, покраснений, шелушения, придает коже сияющий вид), волос (благотворно влияет на рост и состояние волос, предотвращает их выпадение) и ногтей (укрепляет и защищает ногти от ломкости). Также биотин участвует в процессе регенерации тканей, улучшает обмен веществ, благотворно воздействует на нервную систему, регулирует количество сахара в крови, поэтому часто рекомендован для людей с сахарным диабетом.