Железо

Железо участвует во множестве процессов в организме. Больше всего его содержится в эритроцитах, в соединении железа и белка – гемоглобине. Благодаря железу гемоглобин удерживает кислород и доставляет его от легких ко всем клеткам организма, а углекислый газ – в обратную сторону. Также железо участвует в метаболических, физико-химических процессах, укрепляет иммунитет, способствует здоровью волос, ногтей и кожи.